2020-09-14から1日間の記事一覧

ネットを鵜呑みにしてはいけない

筋肉の強張りというかコリが酷かったので、最近なるべく筋トレ前にストレッチを行うようにしていました。わたしの場合特に酷い首と肩を重点的にやっていたのですが、どうもやってはいけない事をやっていたらしく、うっかり首を痛めてしまいました。頚椎症を…