週一映画館

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映画のレビューと音楽活動、筋トレブログです。

2020-09-25から1日間の記事一覧

握力で肩の負荷を減らす

鞭打ちによる首の痛みは大分治まりましたが、肩の方はまだ若干痛みがあって力を込めにくい感じです。こういう時は肩への負荷が少ない種目をやりたいところ。肩への負担を減らすには、前腕や握力を鍛えるのがいいらしいです。他が弱いから肩が一人頑張ってる…