週一映画館
鞭打ちによる首の痛みは大分治まりましたが、肩の方はまだ若干痛みがあって力を込めにくい感じです。こういう時は肩への負荷が少ない種目をやりたいところ。肩への負担を減らすには、前腕や握力を鍛えるのがいいらしいです。他が弱いから肩が一人頑張ってる…
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