先日、漫画家のまつもと泉さんがお亡くなりになられました。氏の代表作と言えばやはりきまぐれオレンジロード。アニメ化（87’）もされた人気作です。ヒロインである鮎川まどかの声優さんも一昨年亡くなられたばかり。狭い世界ではありますが、一つの時代の終…

ラヴィのダンベル7.5kgの2個セットを購入しました。 シャフトは2本、プレートは全部で8枚ありますので、1本のシャフトに4枚づつ付ければ7.5kgのダンベルが2個出来上がります。1本に8枚全て付けることも可能で、この場合は15kgとなります。2本作れるのは2.5kg…

少し肩の調子が良くなってきたので、自衛隊式懸垂を行いました。普通の懸垂との違いは主に①肘を伸ばしきる②反動を使わない③顎はバーまで 懸垂で鍛うるべき部位は普通の懸垂でも十分鍛えられますので、毎回これをやる必要はないかと思います。ただ根性は身に…