週一映画館

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映画のレビューと音楽活動、筋トレブログです。

水が飲めない

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歳をとると「運動しろ」「を飲め」とよく言われます。
を飲む事は成人病の予防にも繋がります。

大人になると水よりもコーヒーやジュース、酒を飲むようになり、気が付けば水が飲めない体質になっています。

子供の頃は喉が渇けば水が当たり前。
何も特別な事をやろうというのではありません。
子供の頃の習慣を取り戻したいのです。

何十年と繰り返してきた朝一のコーヒーを止め、今では一杯の白湯から1日をスタートさせています。
基本喉が渇けば水。
甘い物を食べる時も水。
コーヒーやジュースは息抜き時のみ。
気が緩むと危ういですが。

水道水は良くないからとミネラルウォーターを買って飲む人もいますが、日本の水道水質は世界一です。
何より買って飲むとなると「どうせ買うならコーヒーにしよう」となり兼ねません。

買ってまで飲んでいるという気負いもよくありません。
コーヒーやジュースよりも手軽であることが重要です。
つまりは自然に自然に。