ダイエットと言えば運動と食事制限。
しかし運動をすれば食べた物がリセットされるという分けではありません。
運動はあくまで痩せやすい体質を作る(代謝を促す)行為に過ぎません。
1日に5時間程ハードな運動をすればリセットされなくもありませんが、現実的とは言えません。
結論から言うと、食べなければ痩せます。
しかし極端に食べないとなると体を壊してしまいます。
しかし極端に食べないとなると体を壊してしまいます。
わたしがお勧めするのは水を飲む事です。
最低でも1日にコップ3杯は飲みます。
水分でなく水です。
お茶、コーヒー、ジュース、酒、牛乳等でなく、水です。
最低でも1日にコップ3杯は飲みます。
水分でなく水です。
お茶、コーヒー、ジュース、酒、牛乳等でなく、水です。