水で痩せる

ダイエットと言えば運動と食事制限。
しかし運動をすれば食べた物がリセットされるという分けではありません。
運動はあくまで痩せやすい体質を作る(代謝を促す)行為に過ぎません。
１日に5時間程ハードな運動をすればリセットされなくもありませんが、現実的とは言えません。

結論から言うと、食べなければ痩せます。
しかし極端に食べないとなると体を壊してしまいます。

 

わたしがお勧めするのは水を飲む事です。
最低でも１日にコップ3杯は飲みます。
水分でなく水です。
お茶、コーヒー、ジュース、酒、牛乳等でなく、水です。

 

デトックス効果(老廃物を体外に出す)というやつですが、これが中々馬鹿にできません。
老廃物が溜まれば内臓の調子が弱まり代謝が下がります。
しかも老廃物は年齢と共に外に出しにくくなるのです。

 

代謝を上げるためには、適度な運動と給水が必須というわけです。
プラス、腹八分目を意識していれば必ず痩せます。
水を飲む事が日常化すれば勝ち組です。