2022-05-15から1日間の記事一覧

腕ばかり疲れる

筋トレ

懸垂は背中、腕立て伏せは胸と、効かせる部位が種目により変わるわけですが、実際本来効かせたい部位に効かせるにはかなり正確なフォームが必要になります。漠然とやってしまうと、腕ばかり疲労して胸や背中には全く効いていなかったりします。では正確なフ…